Achtsamkeit, Gelassenheit und Entpannung. Entdecken Sie eine neue Lebensqualität!

Stress ist eines der größten Übel des modernen Lebens. In dieser hektischen und ständig geschäftigen Gesellschaft kennt ihn jeder und kaum einer kann sich ihm noch entziehen. Die mit Stress verbundenen Symptome und Folgeerkrankungen, belasten nicht nur unser Gesundheitssystem in zunehmenden Maße, sondern verursachen darüber hinaus stetig steigende betriebswirtschaftliche und volkswirtschaftliche Schäden.

Dabei ist Stress eine ganz natürliche Reaktion auf potentielle oder reelle Gefahren, die in der grauen Vorzeit absolut überlebensnotwendig war. Heutzutage, wo uns Bär und Tiger nicht mehr direkt bedrohen, sind diese archaischen Mechanismen aber häufig nicht mehr sinnvoll bzw. nicht mehr dem Maß der wirklichen Bedrohung angemessen.

Früher waren Bedrohungen (wie ein Bärenangriff) in der Regel sehr drastisch, aber eher selten und kurz.

Heutzutage sind die Bedrohungen in der Regel deutlich weniger lebensgefährlich.

Das heißt aber leider nicht, dass sie auch weniger belastend sind. Sie belasten sogar sehr, weil sie ständig in den Gedanken auftauchen und somit zu einem dauerhaften Stressor werden können.

Gedankenmuster die mit problematischen Emotionen wie Sorge, Reue, Wut, Kränkung, Verlust, Existenzangst usw. einhergehen, sind oft automatisch wiederkehrend und scheinen subjektiv für den Betroffenen sogar kontinuierlich vorhanden zu sein.

Weil das menschliche Nerven- und Hormonsystem auf Stress immer die gleichen Reaktionsmuster zeigt, reagieren wir auch auf verhältnismäßig harmlose und rein gedankliche Bedrohungen auf körperlicher Ebene immer noch so, als würde ein Bär vor uns stehen.

Früher war die Gefahr schnell vorüber und wir konnten uns wieder regenerieren. Heute fallen diese Erholungsphasen zunehmend weg und viele Menschen sind dauerhaft gestresst, weil ständiges Grübeln und Sorgen, Körper und Psyche in eine Art Daueralarmzustand versetzen.

Zu den häufigsten Folgerscheinungen von chronischen Stress gehören unter Anderem:

- allgemeine Einschränkung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

- Konzentrationsstörungen

- Störungen des Schlaf-/Wachrhytmus

- Stimmungsschwankungen und aggressives Verhalten

- Depressive Verstimmungen und Resignation

- Angsterkrankungen und Panikstörungen

- Belastungsstörungen (Anpassungsstörungen)

- Erschöpfungssyndrome (wie bspw. Burn Out)

- Bluthochdruck

- Herz-Kreislauf-Erkrankungen

- Stoffwechselerkrankungen

Die Folgen, die chronischer Stress für die Betroffenen, ihr persönliches Umfeld, sowie für ihre Rollen innerhalb der Gesellschaft haben kann, sind nicht von der Hand zu weisen und können einen hohen Leidensdruck verursachen. (Zumal wir ja in einer Gesellschaft leben, die ständige Leistungsbereitschaft propagiert, wodurch jeder, der diesem Anspruch nicht gerecht wird, potentiell der negativen Beurteilung durch andere ausgesetzt ist, was den psychischen Druck auf das betroffene Individuum noch deutlich erhöht.)

Aber keine Sorge.....